レクリエーション紹介 ‐ セラバンド体操

年の瀬、寒さが身にしみる季節となりました。

ジョイステージ八王子では、新たな取り組みとして、座ってできる「セラバンド体操」を開催いたしました。
皆さま、それぞれのペースや運動強度でご参加いただけるので、人気のレクリエーションになりそうです。

☆セラバンドを活用したトレーニングは、理学療法士や作業療法士などのリハビリの現場で活躍しています。
また、フィットネスジムではインナーマッスルのエクササイズとしても完備されています。最近では、持ち運びのしやすさや難易度の調整がしやすいため、介護予防体操としても活用されています。

皆様のご参加、お待ちしております。